Fedezd fel belső ragyogásod a
Noor Pilates Stúdióban.
Próbáld ki reformer pilates óráinkat
és tapasztald meg tested-lelked újjászületését!
Mi az a reformer pilates?
A reformer pilates a talajon végzett pilates egyik különleges változata, melyet speciálisan kialakított gépen (=reformeren) végzünk. Ez a gép mozgatható platformmal és rugós ellenállással teszi lehetővé a gyakorlatok intenzitásának és nehézségének pontos szabályozását.
Ez a rendkívül hatékony és sokoldalú edzésforma a teljes test erősítésére, nyújtására és stabilizálására összpontosít. Kiemelt figyelmet fordít a helyes testtartás kialakítására, az ízületek védelmére, valamint a mélyizmok fejlesztésére, ami a mai ülő és mozgásszegény életmód mellett különösen fontos.
Ez a mozgásforma nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem a mentális egészséget is támogatja. Kezdő és tapasztalt sportolók számára egyaránt megfelelő, hiszen az intenzitás és a nehézség az egyéni igényekhez igazítható.
Miért jó a reformer pilates?
Erősíti a mélyizmokat
A reformer pilates kifejezetten a mélyizmokat célozza meg, amelyek a törzs stabilitását biztosítják. Ennek köszönhetően elkerülhető a derék-, hát- és nyakfájás. Az egyik legjobb edzésforma ülőmunkát végzők számára.
Fejleszti a hajlékonyságot
A rendszeres gyakorlás segít a test rugalmasságának növelésében, ami számos előnnyel jár, beleértve a mozgástartomány növekedést, a sérülések kockázatának csökkentését és az általános közérzet javítását.
Formálja az alakot
Ez egy hatékony alakformáló edzés. A gyakorlatok erősítik a has, hát, láb és karizmokat, így hozzájárulnak a tónusos, esztétikus izomzat kialakításához.
Támogatja a mentális egészséget
A tudatos légzés és a mozgás összehangolása hozzájárul a stressz csökkentéséhez, a mentális jóléthez és a test-lelki harmónia megteremtéséhez.
Személyre szabható az erősség
Változtathatjuk a rugók erősségét és testsúlyunk eloszlását a gép felületén, ezáltal nehezíthetjük vagy akár könnyíthetjük a gyakorlatok kivitelezését.
Változatos gyakorlatokat tartalmaz
A pilates gépen több száz gyakorlatot lehet végezni, mindezeket pedig eszközökkel színesíteni. Ebből adódóan az edzések változatosak és személyre szabhatóak.
Oktatók
Kocsis Erika
reformer pilates oktató,
személyi edző,
gerinc tréner
Bennárik Dóra
reformer pilates oktató,
pre- és posztnatális tréner,
sportedző
Hamarosan
Árak
csak egyszer vehető igénybe
30 napig érvényes
30 napig érvényes
40 napig érvényes
Foglalással kapcsolatos alapszabályok
Az órákra a Motibro rendszeren keresztül tudsz regisztrálni, majd jelentkezni. Az órára való bejelentkezéssel a foglalási alapszabályok elfogadásra kerülnek. Amennyiben nem tudsz részt venni az órán, foglalásodat ingyenesen lemondhatod az adott óra kezdete előtt 24 órával az időpontfoglaló rendszeren keresztül. A késői lemondások vagy az órákon való nem megjelenés esetén az alkalom levonásra kerül vagy bérlet hiányában az óra teljes díja felszámításra kerül. Kérjük, akkor is jelezd lemondásodat SMS-ben, ha az 24 órán belül van, hogy oktatóink ne várjanak Rád feleslegesen. Az órák 60 percesek, kérjük érkezz időben, hogy ne zavard meg az óra menetét. Az órákon való részvétel és az eszközök használata mindenki számára saját felelősségre történik. Az órarend változás jogát fenntartjuk.
Órarend
Gyakran ismételt kérdések
Kezdőként is jelentkezhetek?
Természetesen! Szeretettel várunk minden kezdőt! Edzőink segítenek a gép beállításában és a gyakorlatok elsajátításában.
Hogyan tudok bejelentkezni az órára?
Az órára online tudsz bejelentkezni. Weboldalunkon az órarend/foglalás menüpontra kattintva láthatod az időpontokat. Ha rákattintasz a bejelentkezés gombra, az oldal átirányít a Motibro foglaló rendszerhez, ahol egy gyors regisztráció után véglegesítheted jelentkezésedet.
Hogyan tudok jelentkezni egyéni/páros edzésre?
Kérjük, hogy emailben vedd fel velünk a kapcsolatot az info@noorpilates.hu címen!
Mit vigyek magammal az órára?
Kényelmes testhezálló öltözetet, csúszásmentes zoknit, innivalót, szükség esetén törölközőt hozz magaddal.
Mennyivel előbb érkezzek?
Kérjük, hogy 5-10 perccel korábban érkezz, hogy legyen elég időd átöltözni és az órára ráhangolódni.
Van lehetőség zuhanyzásra a stúdióban?
Igen, van zuhanyzási lehetőség órák után. Kérjük, amennyiben szeretnél zuhanyozni, hozz magaddal saját törölközőt!
Milyen fizetési módok vannak?
Stúdiónkban készpénzzel és azonnali átutalással tudsz fizetni.
Szép kártyával lehet fizetni?
Szép kártyát sajnos nem tudunk elfogadni.
Szeretném lemondani a foglalásomat, hol van erre lehetőség?
Sajnáljuk, hogy nem tudsz jönni! Foglalásodat ingyenesen lemondhatod az adott óra kezdete előtt 24 órával a Motibro foglaló rendszerben. 24 órán belüli lemondást sajnos nem áll módunkban elfogadni, ilyenkor az óra teljes díja felszámolásra vagy bérlet esetén levonásra kerül. Kérjük, akkor is jelezd a lemondásod SMS-ben, ha az 24 órán belül van, hogy a oktatóink ne várjanak Rád feleslegesen.
Erika: +36302802308
Dóra: +36309512701
Kismamaként is részt vehetek az órákon?
A terhesség első 3 hónapjában az edzés nem javasolt. Azt követően csatlakozhatsz óráinkhoz, de kérünk, hogy bejelentkezés előtt mindenképp konzultálj az adott oktatóval.
Milyen esetekben nem ajánlott a reformer pilates?
- szolgáltatásainkat 16 év alattiak nem vehetik igénybe, 16-18 év között pedig kizárólag szülői kísérettel lehetséges a részvétel
- terhesség első 3 hónapjában
- betegség, sérülés esetén