Noor Pilates Stúdióban.

Reformer Pilates óráink a klasszikus pilates gyakorlatokra épülnek, ahol megtanítjuk az alapokat és a helyes technikát, majd változatos eszközökkel és erőfejlesztő feladatokkal tesszük még élvezetesebbé a gyakorlást. Kifejezetten ajánlott kezdőknek és haladóknak is, akik kíméletesebb, mégis hatékony mozgásformát keresnek. Az óra fejleszti a mélyizmokat, javítja a testtartást és támogatja a tudatosabb, stabilabb mozgást. A foglalkozás végére feltöltődve, könnyedebben és magabiztosabban távozhatsz.

A Strong Reformer egy középhaladó–haladó szintű óra, amelyet azoknak ajánlunk, akik legalább 15 reformer pilates alkalmon részt vettek, magabiztosan végzik az alapgyakorlatokat és az oktatójukkal egyeztetve készen állnak a következő szintre lépni. Az órán összetettebb gyakorlatokkal, nagyobb ellenállással és intenzívebb feladatokkal dolgozunk, hogy tovább fejlődjön az erőnlét, a rugalmasság és a mozgáskoordináció. A precíz mozgás és a testtudatosság továbbra is középpontban marad, miközben új kihívásokkal és változatos feladatokkal ismerkedhetsz meg. Ideális választás, ha szeretnéd elmélyíteni a tudásodat, növelni az edzés intenzitását és megtapasztalni a reformer sokszínűségét.

A gyertyafényes stretching egy igazán meghitt, lelassulást segítő óra, ahol lágy zene és nyugodt hangulat vesz körül. A finom nyújtások és mobilizáló gyakorlatok segítenek oldani a napi feszültséget, miközben kellemesen átmozgatják a testedet. Bárki könnyedén bekapcsolódhat – kezdőktől a haladókig – hiszen az óra célja, hogy jól essen és feltöltsön. A végére könnyűnek, kipihentnek és megújultnak érezheted magad.

A MAT Pilates talajon végzett, saját testsúlyos mozgásforma, amely a core-izmok – a has, hát és medence körüli izmok – erősítésére épül. Tudatos légzéssel és precíz mozdulatokkal fejleszti a testtartást, a rugalmasságot és a stabilitást, miközben segíti a testtudat kialakulását. Minden edzettségi szinthez könnyen igazítható, így kezdőknek és haladóknak egyaránt hatékony. Rendszeres gyakorlásával tónusos, szálkás izomzatot és kiegyensúlyozottabb, energikusabb mindennapokat érhetünk el.

Az egyéni Reformer Pilates órák ideálisak, ha nem mersz csoportos órával kezdeni és inkább nyugodt, személyes közegben próbálnád ki a gépet – vagy ha már jársz csoportos órákra, de néha jól esne, ha kizárólag veled foglalkoznának. Tökéletes választás akkor is, ha egyáltalán nem szeretnél csoportban edzeni és a személyre szabott figyelmet részesíted előnyben. Az oktató teljes mértékben a Te igényeidhez, céljaidhoz és tempódhoz igazítja az órát, így biztos lehetsz benne, hogy a lehető legtöbbet hozod ki magadból. Az egyéni órákra telefonon vagy e-mailben tudsz időpontot egyeztetni.